{"id":3998,"date":"2024-02-10T18:13:08","date_gmt":"2024-02-10T18:13:08","guid":{"rendered":"https:\/\/analizatreningu.pl\/przepis-na-zielone-szparagi-jak-zrobic-gotowac-i-jesc-pyszne-warzywo\/"},"modified":"2024-02-10T18:13:08","modified_gmt":"2024-02-10T18:13:08","slug":"przepis-na-zielone-szparagi-jak-zrobic-gotowac-i-jesc-pyszne-warzywo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/analizatreningu.pl\/przepis-na-zielone-szparagi-jak-zrobic-gotowac-i-jesc-pyszne-warzywo\/","title":{"rendered":"Przepis na zielone szparagi &#8211; jak zrobi\u0107, gotowa\u0107 i je\u015b\u0107 pyszne warzywo"},"content":{"rendered":"<p><strong>Zielone szparagi to nie tylko smaczne, ale r\u00f3wnie\u017c bardzo zdrowe warzywo, kt\u00f3re warto pozna\u0107 i umie\u0107 je przyrz\u0105dzi\u0107. Ka\u017cdy pasjonat kulinarnych przyg\u00f3d powinien wiedzie\u0107, jak odpowiednio je przygotowa\u0107, aby cieszy\u0107 si\u0119 wyj\u0105tkowym smakiem. Dzisiaj przedstawimy przepis na zielone szparagi, kt\u00f3ry pokazuje, jak je zrobi\u0107, gotowa\u0107 i je\u015b\u0107 w pe\u0142ni wykorzystuj\u0105c ich walory smakowe!<\/strong><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_65 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-transparent ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Spis Tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/analizatreningu.pl\/przepis-na-zielone-szparagi-jak-zrobic-gotowac-i-jesc-pyszne-warzywo\/#Przygotowanie_szparagow_przed_gotowaniem\" title=\"Przygotowanie szparag\u00f3w przed gotowaniem\">Przygotowanie szparag\u00f3w przed gotowaniem<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/analizatreningu.pl\/przepis-na-zielone-szparagi-jak-zrobic-gotowac-i-jesc-pyszne-warzywo\/#Jak_gotowac_szparagi_zielone\" title=\"Jak gotowa\u0107 szparagi zielone\">Jak gotowa\u0107 szparagi zielone<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/analizatreningu.pl\/przepis-na-zielone-szparagi-jak-zrobic-gotowac-i-jesc-pyszne-warzywo\/#Inne_sposoby_przyrzadzenia_szparagow\" title=\"Inne sposoby przyrz\u0105dzenia szparag\u00f3w\">Inne sposoby przyrz\u0105dzenia szparag\u00f3w<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/analizatreningu.pl\/przepis-na-zielone-szparagi-jak-zrobic-gotowac-i-jesc-pyszne-warzywo\/#Podanie_szparagow_zielonych_na_talerzu\" title=\"Podanie szparag\u00f3w zielonych na talerzu\">Podanie szparag\u00f3w zielonych na talerzu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/analizatreningu.pl\/przepis-na-zielone-szparagi-jak-zrobic-gotowac-i-jesc-pyszne-warzywo\/#Zaklinanie_smakow_z_zielonymi_szparagami\" title=\"Zaklinanie smak\u00f3w z zielonymi szparagami\">Zaklinanie smak\u00f3w z zielonymi szparagami<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3 id=\"przygotowanie-szparagow-przed-gotowaniem\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przygotowanie_szparagow_przed_gotowaniem\"><\/span>Przygotowanie szparag\u00f3w przed gotowaniem<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Na samym pocz\u0105tku warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na <b>przygotowanie szparag\u00f3w do gotowania<\/b>. Je\u017celi b\u0119dziesz pami\u0119ta\u0107 o kilku wa\u017cnych krokach, z pewno\u015bci\u0105 b\u0119dziesz cieszy\u0107 si\u0119 smacznymi szparagami, kt\u00f3re zachwyc\u0105 zar\u00f3wno Ciebie, jak i Twoich go\u015bci. Osobi\u015bcie musz\u0119 przyzna\u0107, \u017ce zielone szparagi s\u0105 bardzo wdzi\u0119cznym warzywem, kt\u00f3re zyskuje na warto\u015bci, je\u015bli przygotowane odpowiednio. Wi\u0119c jak si\u0119 robi szparagi zielone? A\u017c si\u0119 nie mo\u017ce tego nie opisa\u0107!<\/p>\n<p>W pierwszej kolejno\u015bci dobrze jest <b>umy\u0107 szparagi<\/b> i <b>odci\u0105\u0107 zdrewnia\u0142e ko\u0144c\u00f3wki<\/b>. Mo\u017ce zastanawiasz si\u0119, jak to zrobi\u0107 &#8211; bez obaw, wystarczy delikatnie z\u0142ama\u0107 ko\u0144c\u00f3wk\u0119, a w\u0142a\u015bciwa cz\u0119\u015b\u0107 sama si\u0119 od\u0142amie. To naprawd\u0119 proste i nie wymaga wiele wysi\u0142ku!<\/p>\n<h3 id=\"jak-gotowac-szparagi-zielone\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_gotowac_szparagi_zielone\"><\/span>Jak gotowa\u0107 szparagi zielone<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Druga cz\u0119\u015b\u0107, czyli jak gotowa\u0107 szparagi zielone, to ju\u017c tylko formalno\u015b\u0107. Najprostszym i najszybszym sposobem jest <b>gotowanie na parze<\/b>, kt\u00f3re pozwala zachowa\u0107 smak i warto\u015bci od\u017cywcze. Do przygotowania szparag\u00f3w w ten spos\u00f3b potrzebujesz specjalnego garnka z wk\u0142adk\u0105 do gotowania na parze lub metalowego durszlak\u00f3w, kt\u00f3ry mo\u017cna postawi\u0107 na garnku z wod\u0105, czy te\u017c <b>u\u017cy\u0107 parowaru<\/b>.<\/p>\n<p>Aby gotowa\u0107 szparagi, w\u0142\u00f3\u017c je do garnka z gotuj\u0105c\u0105, osolon\u0105 wod\u0105, do kt\u00f3rej mo\u017cesz doda\u0107 r\u00f3wnie\u017c troch\u0119 soku z cytryny (lub ca\u0142ej cytryny, te\u017c zrobi swoj\u0105 robot\u0119). Gotowanie zielonych szparag\u00f3w powinno trwa\u0107 oko\u0142o <b>6-8 minut<\/b>, ale nie warto przesadzi\u0107, bo b\u0119d\u0105 zbyt mi\u0119kkie. Po ugotowaniu warto je natychmiast poda\u0107!<\/p>\n<h3 id=\"inne-sposoby-przyrzadzenia-szparagow\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Inne_sposoby_przyrzadzenia_szparagow\"><\/span>Inne sposoby przyrz\u0105dzenia szparag\u00f3w<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>O ile gotowanie jest najbardziej klasycznym sposobem, to jednak warto zdradzi\u0107, \u017ce zielone szparagi mo\u017cna tak\u017ce <b>upiec<\/b> lub <b>usma\u017cy\u0107<\/b>. Do pieczenia mo\u017cesz u\u017cy\u0107 prostego sosu wykonanego z oliwy, czosnku, soli i pieprzu \u2013 pachn\u0105ce szparagi b\u0119d\u0105 si\u0119 doskonale zgryza\u0107 z tak prostym dressingiem. Piecz szparagi w piekarniku przez oko\u0142o 15 minut, dzi\u0119ki temu ich wyrazisty smak i zapach b\u0119d\u0105 zachowane.<\/p>\n<p>Wersja sma\u017cona b\u0119dzie nieco bardziej chrupi\u0105ca. Do sma\u017cenia warto u\u017cy\u0107 t\u0142uszczu odpornego na wysok\u0105 temperatur\u0119 takiego jak np. olej kokosowy. Opr\u00f3cz smaku, szparagi przybram\u0105 te\u017c \u0142adn\u0105 z\u0142ocist\u0105 barw\u0119.<\/p>\n<h3 id=\"podanie-szparagow-zielonych-na-talerzu\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podanie_szparagow_zielonych_na_talerzu\"><\/span>Podanie szparag\u00f3w zielonych na talerzu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Szparagi zielone ju\u017c ugotowane i gotowe do podania? Wspaniale! Ale mo\u017ce zastanawiasz si\u0119: jak je\u015b\u0107 szparagi zielone? Czy s\u0105 jakie\u015b specjalne zasady, kt\u00f3rych musz\u0119 si\u0119 trzyma\u0107? <\/p>\n<p>R\u0119cz\u0119, \u017ce z szparagami mo\u017cna poeksperymentowa\u0107 i poda\u0107 je z r\u00f3\u017cnymi dodatkami. Osobi\u015bcie polecam <b>szparagi<\/b> z sosem holenderskim, parmezanem i odrobin\u0105 pieprzu lub z cukrem trzcinowym i mas\u0142em. Oczywi\u015bcie, nie ma uniwersalnego przepisu na to, jak je\u015b\u0107 zielone szparagi, mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c zaserwowa\u0107 je z prostym bulionem warzywnym. Zapewniam, \u017ce ka\u017cde po\u0142\u0105czenie b\u0119dzie smaczne, wystarczy pokierowa\u0107 si\u0119 osobistymi preferencjami. Mi smakuj\u0105 ugotowane z odrobin\u0105 soli!<\/p>\n<p>Niewa\u017cne w jakiej formie je\u015bli chodzi o gotowanie szparag\u00f3w zielonych, zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na kilka krok\u00f3w przygotowawczych, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c Ci w uzyskaniu jak najlepszego smaku. Najwa\u017cniejsz\u0105 zasad\u0105 jest jednak eksperymentowanie i do\u015bwiadczenie kulinarne &#8211; dzi\u0119ki temu ka\u017cdy przepis nabierze w\u0142asnego, wyj\u0105tkowego charakteru!<\/p>\n<h3 id=\"zaklinanie-smakow-z-zielonymi-szparagami\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zaklinanie_smakow_z_zielonymi_szparagami\"><\/span>Zaklinanie smak\u00f3w z zielonymi szparagami<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Gdy przychodzi czas na przyrz\u0105dzanie zielonych szparag\u00f3w, warto pami\u0119ta\u0107 o kilku wa\u017cnych krokach oraz r\u00f3\u017cnorodnych metodach ich przygotowania. Aby uzyska\u0107 smaczne szparagi zielone, nale\u017cy zacz\u0105\u0107 od odpowiedniego czyszczenia i z\u0142amania zdrewnia\u0142ych ko\u0144c\u00f3wek. Gotowanie na parze okazuje si\u0119 najprostsz\u0105 i najszybsz\u0105 technik\u0105, trwaj\u0105c\u0105 zaledwie 6-8 minut. Alternatywnie, mo\u017cna szparagi upiec z prostym sosem, czy te\u017c delikatnie usma\u017cy\u0107 na oleju kokosowym dla bardziej chrupi\u0105cego efektu.<\/p>\n<p>Je\u015bli chodzi o degustacj\u0119 zielonych szparag\u00f3w, nie istnieje jedna uniwersalna zasada &#8211; ka\u017cdy mo\u017ce dodawa\u0107 r\u00f3\u017cne akcenty smakowe, takie jak sos holenderski, parmezan czy pieprz, a nawet cukier trzcinowy. Kieruj si\u0119 swoimi preferencjami, a zielone szparagi stan\u0105 si\u0119 ekskluzywnym daniem na Twoim stole!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Zielone szparagi to nie tylko smaczne, ale r\u00f3wnie\u017c bardzo zdrowe warzywo, kt\u00f3re warto pozna\u0107 i umie\u0107 je przyrz\u0105dzi\u0107.&hellip;\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3997,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"csco_singular_sidebar":"","csco_page_header_type":"","csco_page_load_nextpost":"","csco_post_video_location":[],"csco_post_video_url":"","csco_post_video_bg_start_time":0,"csco_post_video_bg_end_time":0,"footnotes":""},"categories":[216,239,297],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/analizatreningu.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3998"}],"collection":[{"href":"https:\/\/analizatreningu.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/analizatreningu.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/analizatreningu.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/analizatreningu.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3998"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/analizatreningu.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3998\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/analizatreningu.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3997"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/analizatreningu.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3998"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/analizatreningu.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3998"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/analizatreningu.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3998"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}