Zaburzenia odżywiania są poważnym i często niezauważonym problemem, który dotyka wiele osób na całym świecie. Mogą być wynikiem problemów psychicznych, emocjonalnych lub fizjologicznych. Warto wiedzieć, czym dokładnie są oraz jak rozpoznać, czy może dotyczą także ciebie lub osób bliskich. W artykule omówimy popularne rodzaje zaburzeń odżywiania, ich przyczyny oraz objawy.
Zaburzenia odżywiania – co to takiego?
Zaburzenia odżywiania są to zaburzenia psychologiczne, które wpływają na sposób odżywiania się oraz relację z jedzeniem. Dotyczą one zarówno przesadnego ograniczania spożywanych kalorii, jak i nadmiernego jedzenia lub wykonywania częstych i drastycznych diet. W rezultacie, dochodzi do zaburzeń równowagi odżywczej organizmu, prowadzących nie tylko do problemów związanych z masą ciała, ale również związanych z funkcjonowaniem fizjologicznym oraz psychicznym.
Popularne rodzaje zaburzeń odżywiania
Najczęściej spotykane zaburzenia odżywiania to anoreksja, bulimia oraz kompulsywne przejadanie się. Anoreksja charakteryzuje się intensywnym lękiem przed przybraniem na wadze oraz zakłóconym obrazie własnego ciała. Osoby dotknięte anoreksją mają tendencję do drastycznych ograniczeń w spożywaniu kalorii oraz przesadnych ćwiczeń.
Bulimia natomiast polega na naprzemiennym objadaniu się oraz stosowaniu czynności mających na celu pozbycie się spożytych kalorii, takich jak wymioty, zażywania środków przeczyszczających czy nadmierne ćwiczenia.
Kompulsywne przejadanie się objawia się utratą kontroli nad ilością spożywanego jedzenia, co prowadzi do nadmiernego spożywania kalorii bez uciekania się do kompensacyjnych czynności.
Przyczyny zaburzeń odżywiania
Istnieje wiele hipotez na temat przyczyn zaburzeń odżywiania, które związane są z różnymi aspektami, takimi jak czynniki genetyczne, psychologiczne, społeczne czy kulturowe. Często zaburzenia zaczynają się od przesadnego skupienia na diecie oraz wyglądzie, a intensywny nacisk społeczeństwa na szczupłą sylwetkę potęguje te problemy. Codzienna presja oraz stres również mogą wpłynąć na łatwiejsze wpadnięcie w zaburzenia odżywiania.
W przypadku niektórych osób, zaburzenia odżywiania są wynikiem urazów psychicznych lub emocjonalnych, takich jak przemoc, wykorzystanie czy traumy rodzinne.
Jak rozpoznać, czy mam zaburzenia odżywiania?
Oto kilka punktów, które mogą być sygnałem, że możesz mieć zaburzenia odżywiania:
– Obsesja na punkcie jedzenia, nieustanne mówienie o nim, planowanie posiłków czy liczenie kalorii
– Unikanie spożywania posiłków w towarzystwie innych osób
– Nagłe i częste zmiany nastroju oraz drażliwość
– Nadmierne wykonywanie ćwiczeń fizycznych lub restrykcja jedzenia
– Częste objadanie się, a następnie podejmowanie drastycznych działań, aby pozbyć się kalorii
– Czucie się winnym po spożyciu posiłku
Pomoc i wsparcie
Jeżeli masz pewność lub podejrzenia, że możesz mieć zaburzenia odżywiania, szukaj wsparcia u osób bliskich, lekarza rodzinnego czy specjalisty oraz postaraj się zgłębić przyczyny problemu. Pamiętaj, że zaburzenia odżywiania są groźne dla zdrowia, dlatego ważne jest aby szukać pomocy jak najszybciej.
Nie bagatelizuj problemu
Zaburzenia odżywiania mogą prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych oraz mieć negatywny wpływ na życie społeczne oraz zawodowe osób, które z nimi walczą. Warto pamiętać, że każdy może zostać dotknięty zaburzeniami odżywiania, bez względu na wiek, płeć czy sytuację życiową. Jeżeli zauważasz u siebie bądź bliskich objawy zaburzeń odżywiania, ważne jest, aby nie bagatelizować problemu oraz poszukiwać wsparcia.
W skrócie o zaburzeniach odżywiania
Zaburzenia odżywiania to pewne formy zaburzeń psychologicznych, które wpływają negatywnie na postawy wobec jedzenia i sposób odżywiania. Wyróżniamy anoreksję, bulimię oraz kompulsywne przejadanie się jako najpopularniejsze rodzaje zaburzeń. Czynniki wywołujące takie problemy mogą być genetyczne, psychologiczne, społeczne czy kulturowe.
Jeśli zastanawiasz się, czy mogłeś mieć zaburzenia odżywiania, warto zwrócić uwagę na objawy, takie jak obsesja na punkcie jedzenia, nieustanne mówienie o nim, unikanie spożywania posiłków z innymi, nagłe i częste zmiany nastroju, drażliwość czy nadmierne ćwiczenia fizyczne.
Pamiętaj, że zaburzenia odżywiania mogą prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych oraz negatywnie wpływać na życie społeczne i zawodowe osób z nimi walczących. Dlatego też, warto poszukiwać wsparcia u bliskich czy specjalistów, gdyż każdy może zostać dotknięty zaburzeniami odżywiania bez względu na płeć, wiek czy sytuację życiową.
